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COMO ALIVIAR EL MAL DE ALTURA 

COMO PREVENIR EL MAL DE ALTURA  EN SU VIAJE A MACHU PICCHU

Cusco está localizado al sur este del Perú a  3400 m.s.n.m. una de las ciudades más altas para una persona que casi vive de  0  a 2000 m.s.n.m.

Uno de los malestares que experimenta una persona al estar a esa altura es:

  • dolor de cabeza (por las primeras 24 horas a mas)
  • dolor de estómago (primeras 24 horas)
  • náuseas y vómitos (extremos casos, casi nunca pasa).

 

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Que hacer para aliviar los síntomas de mal de altura?

  • practicar deportes antes de llegar a Cusco o (camintas cortas)
  • tomar bastante líquidos al llegar al Cusco como, agua, mate de Coca (todos los hoteles la ofrecen y en restaurantes).
  • masticar la hoja de Coca debido a sus diversas propiedades puede aliviar los malestares del mal de altura.

 Recomendación antes de llegar a cusco?

1.-Una recomendación antes de llegar a Cusco es no hacerlo de frente  si es que es su primera vez que viene a esa altura, todo depende del tiempo de vacaciones que disponga aquí les daré un ejemplo:

  • Lima (día de su llegada)
  • Nazca – Paracas (líneas de nazca)
  • Arequipa (cañón del colca)
  • Puno (isla de los uros o isla amantani)

Como último punto Cusco para que pueda realizar el  Camino Inca o Salkantay trek to Machu Picchu o sus distintos atractivos sin problemas

  • Cusco (camino inca, salkatay trek, Lares trek, choquequirao).

2.- si no tiene demasiado tiempo para hacer una aclimatación, usted tendrá que tomar bastante líquidos y hacer una caminata ligera alrededor de la ciudad del Cusco, o visitar  el centro arqueológico de SAQSAYHUAMAN, como también puede realizar el City tour (dura aproximadamente  medio día).  O el valle sagrado (todo el día).

 

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